Affiche des trucs antistress

Tout le monde a sa propre manière de gérer le stress et les petits soucis de la vie. Ce qui fonctionne bien pour l'un peut être complètement inefficace pour l'autre. C'est normal, nous sommes tous différents! Il est donc fort utile d'aider les enfants à découvrir ce qui fonctionne le mieux pour eux. Cette affiche présente 35 trucs et astuces simples et ludiques qui s'inspirent de stratégies d'adaptation reconnues pour leur efficacité en gestion du stress. Parmi les techniques proposées se trouvent des exercices de retour au calme, de restructuration cognitive, de présence attentive et de communication, mais aussi des idées d'activités physiques et artistiques qui permettent de se changer les idées ou de se recentrer en cas de besoin. Utilisez cette affiche pour : Inviter l'enfant à expérimenter les stratégies proposées afin de déterminer quelles sont celles qu'il préfère; Encourager l'enfant à se créer un répertoire personnel à partir des techniques expérimentées; Faire des jeux de rôle ou inventer des scénarios avec chacune des stratégies.