Vic : l'anxiété de performance à l'adolescence

65% des adolescents québécois vivent de l'anxiété de performance. 65%, tu t'imagines! Ça veut dire deux ados sur trois! Et moi, Vic, je fais partie des statistiques... Par exemple, quand je pense à un exposé oral qui s'en vient, mon coeur bat plus vite, ma respiration s'accélère, mes pensées tourbillonnent... J'essaie de me souvenir de mon texte, mais je m'agite de plus en plus. Apparemment, c'est de l'anxiété de performance. Plusieurs de mes amis en vivent aussi. J'ai fait ma petite enquête... Mon amie Josiane veut toujours avoir 100%. Elle étudie tout le temps, souvent très tard le soir (et même la nuit). Karim, lui, a souvent l'impression de ne pas être à la hauteur. Il se trouve nul et il passe son temps... à procrastiner. Félix s'entraîne de plus en plus - et il mange de moins en moins. Il a vraiment peur d'être exclu de son équipe de natation. L'anxiété de performance est un état de tension causé par la peur de l'échec ou pas l'appréhension d'un catastrophe dans un contexte de performance ou d'évaluation. Dans ce nouveau guide de la populaire collection Perso, la psychologue Nathalie Parent offre plusieurs stratégies concrètes aux adolescents qui vivent de l'anxiété de performance afin de les aider à la prévenir et à mieux la gérer lorsqu'elle survient dans leur vie.