La boîte à outils de la gestion du stress : 60 outils clés en main + 5 vidéos d'approfondissement + 3 audios de relaxation

Prise de conscience de son niveau de stress, identification de ses causes, développement de la confiance en soi ou encore expérimentation de différentes techniques pour se détendre et évacuer les tensions, l'auteure propose des outils et des exercices de sophrologie pour agir sur les émotions, les pensées et les comportements. Avec des compléments vidéo et audio en ligne.